uprazhneniya-dlya-pattov_1

 

Как бы хорошо вы ни били по мячу, возможность зарабатывать очки зависит от качества вашей короткой игры и особенно умения играть паттером. Вам нужно научиться выполнять воспроизводимые удары, которые дадут вам тонкое ощущение контакта при длинных паттах и полную уверенность при закатывании решающих коротких паттов.

ВЫРАБОТАЙТЕ ЧУВСТВО ДИСТАНЦИИ

Если вы хотите научиться хорошо и стабильно играть паттером, то вам необходимо правильно оценивать скорость и дистанцию патта, чтобы уметь отправить мяч по грину к лунке. Научитесь чувствовать скорость грина и стремитесь к достижению абсолютного контроля над своим ударом. Благодаря этому вы сможете катить мяч с той скоростью, с которой хотите. Существует несколько упражнений для совершенствования. В одном из них нужно в грунт на тренировочном грине воткнуть колышек-ти и отрабатывать кучность ударов вокруг него со ср. и длинной дистанции.   Колыщек-ти является меньшей мишенью, чем лунка, поэтому после этого упр. лупка покажется огромной.

СКОНЦЕНТРИРУЙТЕ ВНИМАНИЕ НА ТЕМПЕ

Риге удара имеет решающее значение, для выработки чувства скорости, с Которой нужно посылать. Старайтесь расслабить свои руки и плечи, чтобы получить возможность выполнить плавный свинг. Это позволит вам бить по мячу четко и с постоянством.

СМЕТАНИЕ МЯЧА

В коротких паттах все решает уверенность. Чем чаще закатываешь мяч патте-ром в лунку, тем увереннее становишься. Данное упражнение поможет вам выработать такую уверенность. Выберите прямой участок для патта длиной примерно 1,5 м (5 футов), встаньте в правильную стойку и приготовьтесь выполнить патт, не делая замаха.

УПРАВЛЯЙТЕ ПЛЕЧАМИ

Управляйте ускорением рук, кистей и паттера с помощью плеч. Почувствуйте мяч ударной поверхностью паттера, направляя его сметающим движением к лунке. Следите за пассивностью кистей на рукоятке. Голова сохраняет полную неподвижность, а вы мысленно представляете движение мяча до самой лунки.

УДАР ПО МЯЧУ

Представьте себе, будто ладонь правой руки является ударной поверхностью паттера, и направьте мяч ударом в лунку. Только по завершении удара можно позволить себе поднять голову. Тогда же проверьте положение ударной поверхности паттера: она должна оставаться под прямым углом к линии патта. Выполняйте это упр. несколько минут, после чего постарайтесь добиться того же ощущения сметания, отрабатывая удары по лунке.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРАВОЙ РУКИ

В случае хорошего удара ладонь правой руки зеркально отражает положение ударной поверхности паттера, когда происходит удар по мячу, и паті тер движется в сторону цели. В исходной  позиции  отложите клюшку.   Сожмите запястье-правой руки ладонью поработайте. Окачивайте плечами, чтобы правая рука двигалась как на шарнире.

ПОЧУВСТВУЙТЕ ДВИЖЕНИЕ

Держите глаза на мяче и сохраняйте тело неподвижным. Двигайте совместно правыми рукой и плечом, чтобы ладонь правой руки свободно совершала свинг в направлении лунки.

ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ МАРШРУТА

Для совершенствования механики движений при ударе положите две клюшки на грин на расстоянии около 15 см друг от друга. Расположитесь так, чтобы они образовали направленный коридор к лунке. Хороший способ для выработки чувства направления.

НАСТОЯЩИЙ ПАТТ

Упражнение  для   правой руки позволит вам почувствовать правильное маховое движение ладони в направлении лунки. Освежите это новое ощущение, взяв в руки пат-тер и выполнив настоящий патт. Сосредоточьте внимание па том, чтобы движущий импульс для удара исходил от плеч. Простое движение па счет «раз-и-два» даст : возможность рукам, кистям и паттеру двигаться в унисон. Добейтесь ощущения того, чтобы ладонь правой руки зеркально отражала положение ударной поверхности паттера во время удара по мячу.

ИДЕАЛЬНЫЙ МАЯТНИК

В четком паттинге имеет место настоящая : Симметрия. Ноги, колени,бедра и плечи располагаются параллельно линии патта. Руки свободно свешиваются вниз. Паттер становится продолжением ваших рук и совершает гармоничное маятниковое движение.

ИНСТИНКТ СОРЕВНОВАНИЯ

Занятия один на один с партнером – это лучший способ для оттачивания короткой игры. В них присутствует элемент состязательности, благодаря чему навыки проходят проверку в условиях игрового напряжения. Для рационального распределения времени занятий разделите его на две части – отработку коротких паттов и отработку длинных паттов. Выполните упражнение между двумя сравнительно близко расположенными колышками-ти, затем передвиньте их дальше, чтобы перенести акцент на проверку вашего чувства расстояния. Использование каждым из вас только одного мяча придает тренировке еще больший дух соревнования – на поле у вас будет всего один шанс!

Любой элемент напряжения в занятиях принесет пользу. Поставить перед собой цель и стараться достичь ее – это эффективный способ оттачивания мастерства.

НАВСТРЕЧУ ДРУГ ДРУГУ

Для оттачивания чувства контакта с мячом встаньте с партнером на тренировочном грине между двумя воткнутыми в землю колышками-ти. Благодаря тому, что у каждого из участников в этом упражнении имеется только по одному мячу, оно способствует интересной игре, которая может помочь вам выработать привычку выполнять патт точно и ответственно. Получая очко за каждое попадание в колышек, вы будете проявлять естественную настойчивость и в соревновательной игре. Не забывайте мысленно сопровождать мяч в течение всего его движения к колышку. Используйте эту информацию для более точной настройки последующих ударов.

УПРАЖНЕНИЕ «ЛЕСЕНКА»

Еще одним хорошим упражнением, в котором проверяется ваша способность выполнять удары в напряженной ситуации, является это упражнение «лесенка». Положите на одной линии от лунки три или четыре мяча с интервалом между ними около 60 см (2 фута). Начиная с ближайшего к лунке мяча, постарайтесь закатить все мячи в лунку. В случае промаха начинайте все сначала. Если для вас это легкое упражнение, то считайте, сколько раз вы проходите всю линию без промаха. Ставьте перед собой все более сложную цель, приступая очередной раз к выполнению упражнения.

Упражнения для паттов